健康で美しい体型を維持する
最近では女優やﾀﾚﾝﾄが競うように、ﾀﾞｲｴｯﾄ商品のｲﾒｰｼﾞｷｬﾗｸﾀｰとして登場しています。「本当に、あれだけで痩せたのかな？」などと思いつつも、「私もこれで痩せました」と笑顔で商品を紹介され「今なら30日間ｾｯﾄで○○円お得。1食たった○百円」などと言われると、ついつい安いのではないかという錯覚に陥ってしまいます。
このような、普段の食事をｼｪｲｸやｾﾞﾘｰなどの低ｶﾛﾘｰの食事に置き換えるﾀﾞｲｴｯﾄの場合、日を追うごとに苦しくなって、普通の食事が摂れなくなり、結果的に、挫折もしくはﾀﾞｲｴｯﾄ食品だけに依存してしまう傾向があるようです。
このような事実もあります。ｾﾞﾘｰを購入し、最初の1ヶ月くらいまでは1食置き換えで他は普通の食事が摂れたのですが、ある程度の体重まで落ち、目標まであと3ｷﾛというときに、普通の食事の量では我慢できない衝動に駆られることが頻繁におきるようになって、その恐怖観念に耐えられず、1食から2食置き換えにしてしまい、採取的には、ｾﾞﾘｰしか食べない食生活になってしまいました。
こんな状態が長く続くはずもなく、もともと低血圧だったことも災いし、真夏の出勤時に倒れてしまい、病院へ運ばれて1週間ほどにゅういんすることになりました。
今では笑い話になっていますが、当時の毎月の食費を換算すると、なんと10万円近くもｾﾞﾘｰに費やしていたことになったといいます。（1日3,333円相当、一食889円の超高級ｾﾞﾘｰは銀座の高級ﾌﾙｰﾂｼｮｯﾌﾟでもなかなかお目にかかれないねと…苦笑）
無我夢中でのめりこんでいたため、入院を境に我に返ったのが幸いしたようです。精神的にもかなり追い詰められていたようでしたが、体重はすぐにもとに戻ってしまい、以前よりも代謝の悪いからだになってしまったようです。
この話は、ほんの一例かもしれませんが、食事を制限することによるﾀﾞｲｴｯﾄは、ｶﾗﾀﾞにも精神的にもﾑﾘの多い間違ったﾀﾞｲｴｯﾄであるため、健康的に一生ｽﾘﾑな体を持続させることは、不可能なのです。 しかし現実には、理想の体型を維持し続ける健康的で美しいﾗｲﾝの女性もいるのですが、それはどうすれば可能で、誰にでもできることなのでしょうか？
このような、普段の食事をｼｪｲｸやｾﾞﾘｰなどの低ｶﾛﾘｰの食事に置き換えるﾀﾞｲｴｯﾄの場合、日を追うごとに苦しくなって、普通の食事が摂れなくなり、結果的に、挫折もしくはﾀﾞｲｴｯﾄ食品だけに依存してしまう傾向があるようです。
このような事実もあります。ｾﾞﾘｰを購入し、最初の1ヶ月くらいまでは1食置き換えで他は普通の食事が摂れたのですが、ある程度の体重まで落ち、目標まであと3ｷﾛというときに、普通の食事の量では我慢できない衝動に駆られることが頻繁におきるようになって、その恐怖観念に耐えられず、1食から2食置き換えにしてしまい、採取的には、ｾﾞﾘｰしか食べない食生活になってしまいました。
こんな状態が長く続くはずもなく、もともと低血圧だったことも災いし、真夏の出勤時に倒れてしまい、病院へ運ばれて1週間ほどにゅういんすることになりました。
今では笑い話になっていますが、当時の毎月の食費を換算すると、なんと10万円近くもｾﾞﾘｰに費やしていたことになったといいます。（1日3,333円相当、一食889円の超高級ｾﾞﾘｰは銀座の高級ﾌﾙｰﾂｼｮｯﾌﾟでもなかなかお目にかかれないねと…苦笑）
無我夢中でのめりこんでいたため、入院を境に我に返ったのが幸いしたようです。精神的にもかなり追い詰められていたようでしたが、体重はすぐにもとに戻ってしまい、以前よりも代謝の悪いからだになってしまったようです。
この話は、ほんの一例かもしれませんが、食事を制限することによるﾀﾞｲｴｯﾄは、ｶﾗﾀﾞにも精神的にもﾑﾘの多い間違ったﾀﾞｲｴｯﾄであるため、健康的に一生ｽﾘﾑな体を持続させることは、不可能なのです。 しかし現実には、理想の体型を維持し続ける健康的で美しいﾗｲﾝの女性もいるのですが、それはどうすれば可能で、誰にでもできることなのでしょうか？
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